Osobní trénink

 
Cvičební lekce se mnou jsou pestré, připravené dle požadavků a přání klienta s ohledem na jeho zdravotní stav a fyzickou kondici. Trénink může být sestaven jako kondiční, zpevňovací, intervalový, redukční nebo mobilizačně stabilizační či strečinkový. Vždy kladu důraz na správnou techniku cviků a důsledně vedu klienta k jejich řádnému provedení. Obsah lekcí včetně hudby pravidelně obměňuji a přizpůsobuji momentálním požadavkům.
 
Vlastním různé cvičební pomůcky, které je možné použít téměř kdekoli. 
Gymball - velký míč
Overball - malý míč
S-ball - malý a střední míč
TRX závěný systém
Flowin
Bosu
Terraband
Činky
Švihadlo
Pěnový válec
atd.
 
 
Lekce mohou pobíhat v zrcadlovém sále ve fitness nebo u Vás doma. 
 
Se mnou se naučíte aktivně používat CORE (střed těla) nejenom v tělocvičně, ale především v běžném životě. Zmobilizujete své hluboké svaly, pánev, lopatku, nožní klenbu atd. Zbavíte se tak bolestí zad i dalších neduhů. 
 
 

NIKDY NENÍ POZDĚ začít se hýbat !!!

 

Vyhledávání

alzbeta.blatakova© 2012 Všechna práva vyhrazena.